SOS Problème ! Quand notre mental s'en fait toute une Montagne... et comment reprendre la main !

Avez-vous remarqué cette petite voix intérieure, souvent très dramatique, qui adore créer des scénarios catastrophe dès qu'un grain de sable vient enrayer notre quotidien ?

Imaginez : vous êtes sur le point de partir, et CRAC ! Un pneu crevé. 😱

Votre mental, champion du monde de l'emballement, commence son show : « Non, mais c'est pas vrai ! Comment je vais faire pour aller au travail ? Et les enfants au sport ce soir, on oublie ? En plus, il pleut des cordes ! Je vais être en retard, la cheffe va me fusiller du regard, et mon collègue va encore en rajouter une couche ! »

On pourrait continuer ce festival de pensées négatives pendant des heures, n'est-ce pas ? Le mental adore ça !

Mon Secret de Super-Héroïne du Quotidien (et comment vous pouvez faire pareil)

Face à un imprévu aujourd’hui, voici ma propre réaction, en mode zen et pragmatique. L'idée, c'est de passer du mode panique au mode solution !

« Un pneu crevé. Ok. (Grande inspiration 🧘‍♀️).

Et il pleut !

Bon, c'est le défi de la matinée !

Je vais d'abord m'équiper pour changer cette roue sous la pluie. Mais avant tout, je me fais une super tisane réconfortante (elle sera prête à la fin !).

Et vite, deux petits messages : 'Panne de voiture, je fais au plus vite et j'arrive' (au travail) et (à l'école). »

En mode Super Woman (oui, oui !), j'enfile ma cape de pluie et je me lance dans l'aventure du changement de roue. Quelle histoire ! Mais j'y suis arrivée ! 💪

Une fois la mission accomplie, je prends le temps de me changer (au sec, c'est mieux !), je dis à mon enfant : « Allez, on peut y aller ! », je prends ma tisane tiède, et nous voilà partis, le sourire aux lèvres, avec le sentiment d'avoir déjà gagné une super victoire !

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